「Personal Best Fitness」のフィットネスコーチング
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Personal Best Fitnessのフィットネスコーチング
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ここ数回にわたり、ダイエットの継続支援をテーマに海外のユニーク事例を紹
介していますが、今回注目したのは「健康モニタリング機器＋電話コーチング
」という組み合わせを行っている「Personal Best Fitness」というサービス。
「健康モニタリング機器」は、体重・血圧・消費カロリーなどの身体データ、
食事・運動などの生活習慣データを測定して主にダイエット・生活習慣病対策
に役立てる機器全般のこと。
また、コーチングは、モチベーションを高め、本人のもっている知識・スキル
を最大に引き出す（気づかせる）ことで、根本的な継続支援に役立つものとさ
れています。
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今回の紹介事例：Personal Best Fitness
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■企業概要
・サイト名：Personal Best Fitness
・運営：Mary Pearsall
・URL：http://www.phonefitnesscoach.com/
・事業概要：電話フィットネスコーチングプログラム提供
・サービスコンセプト（表記）：
「The Boomer Babe Revolution Has Arrived!」
多忙なベビーブーマー世代（女性）のためのプログラム
「Our goal is to assist our clients to achieve their health and fitness
goals and to make exercise a part of their lives forever」
私たちの目標は日々の生活の一部に運動することが完全に溶け込むようにする
こと
・運営者Mary Pearsall氏のプロフィール
看護師、ACEの公認パーソナルトレーナー、Lifestyle Fitness Coachの資格を
もつ、この分野で３０年以上の実績をもつ専門家。
http://www.trainertogo.com/mary_bio.htm
・売上：非公開
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特徴：「電話コーチング」+「モニタリング機器」のプログラム
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同社のPhone Fitness coachingでは、モチベーション維持のツールとして、
「電話コーチング」と「モニタリング機器」を活用しています。
■プログラムの種類と価格
プログラムの種類は５種類。期間は短いもので６週間、長いもので２４週間。
金額はグループコーチングと１対１コーチングが組み合わさったもの３３ドル
／週、１対１コーチングのみが７５ー１００ドル／週程度となっている。
いずれも週１回約３０分間の電話コーチングとモニタリング機器、ガイドブッ
ク、記録帳、運動・食事ガイドブックなどがセットになっている。
※プログラム一覧
http://www.phonefitnesscoach.com/packages.htm
■使用されるモニタリング機器
Caltrac（ウエスト装着型の消費カロリー計）というモニタリング機器が使われ
る。加速度計を搭載した最新の消費カロリー計。予め、身長・体重・年齢・性
別を入力しておき、２４時間装着することで、常に消費カロリーを測定。日常
生活での消費カロリーを知ることができるというもの。価格は５５ドル。
※販売元ページ：Muscle Dynamics Fitness Network社
http://www.muscledynamics.net/caltrac/
■プログラムの流れ
例えば、「New Beginnings６週間電話コーチングプログラム（４５０ドル）」
の場合のプログラムの流れは下記のとおり。
１）オンライン、電話で申込み
健康履歴・同意書・契約書・医師承諾書に記入して提出。
２）「フィットネス・コーチング入門キット」の受け取り
・Caltrac（ウエスト装着型の消費カロリー計）
・モニタリング機器についてのマニュアルや関連記事
・有酸素運動のための日誌
・筋力運動のための日誌
・心拍数グラフシート
・ストレッチング説明書
・ヘルシー食事ガイド
３）スタート
・電話コーチングの目的は、「クライアントが、自分のフィットネス目標を定
めて、運動が生活の一部となるようにサポートすること」としている。
・週１回２５分ー３０分の、専属コーチによる電話コーチング
・具体的な「カロリー消費の方法」をコーチング。
・個人の目標・予算・スケジュールに合わせたプログラムを提供。
・会員は、毎日モニタリング機器を装着して、消費カロリーをチェックして
記録。
※Phone Fitness coaching の概要
http://www.phonefitnesscoach.com/how_we_work.htm
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スポルツの視点：
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■Personal Best Fitnessのような健康パーソナルコーチングサービスは、米国
のようにパーソナルサービスそのものにお金を気軽に使う文化がある国ではよ
く見られますが、１回３０分で約１万円前後といった金額の同モデルを、文化
の違う日本でそのままの形で広く展開するのは少々難しいかもしれません。
■しかし運動の継続のために、記録（モニタリング機器）と電話コーチングを
組み合わせている点はユニークな取り組みと考えます。モニタリング（記録）
とその結果を生かしたパーソナルアドバイスを行う手法そのものは、健康分野
の行動変容の長年の研究でも効果があるとされています。
■今後の課題としては、
・信頼できるモニタリング機器の選択
・モニタリング機器を使う場合の、記録の負荷をいかに減らすか
・記録結果からコーチングを行うスタッフの確保
・コーチのスキルのばらつきをいかに減らすか
・１対１コーチングでなくグループコーチングを用いる、また対面コーチング
でなく電話コーチング用いるなどして、コストをいかに抑えられるか
といったことが考えられるでしょう。
※参考バックナンバー：「ヘルス＆ウエルネスコーチ」にみる、新しいコミュ
ニケーション
http://www.healthbizwatch.com/hbw/global/contents/187.html
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Personal Best Fitnessのフィットネスコーチング
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ここ数回にわたり、ダイエットの継続支援をテーマに海外のユニーク事例を紹
介していますが、今回注目したのは「健康モニタリング機器＋電話コーチング
」という組み合わせを行っている「Personal Best Fitness」というサービス。
「健康モニタリング機器」は、体重・血圧・消費カロリーなどの身体データ、
食事・運動などの生活習慣データを測定して主にダイエット・生活習慣病対策
に役立てる機器全般のこと。
また、コーチングは、モチベーションを高め、本人のもっている知識・スキル
を最大に引き出す（気づかせる）ことで、根本的な継続支援に役立つものとさ
れています。
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今回の紹介事例：Personal Best Fitness
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■企業概要
・サイト名：Personal Best Fitness
・運営：Mary Pearsall
・URL：http://www.phonefitnesscoach.com/
・事業概要：電話フィットネスコーチングプログラム提供
・サービスコンセプト（表記）：
「The Boomer Babe Revolution Has Arrived!」
多忙なベビーブーマー世代（女性）のためのプログラム
「Our goal is to assist our clients to achieve their health and fitness
goals and to make exercise a part of their lives forever」
私たちの目標は日々の生活の一部に運動することが完全に溶け込むようにする
こと
・運営者Mary Pearsall氏のプロフィール
看護師、ACEの公認パーソナルトレーナー、Lifestyle Fitness Coachの資格を
もつ、この分野で３０年以上の実績をもつ専門家。
http://www.trainertogo.com/mary_bio.htm
・売上：非公開
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特徴：「電話コーチング」+「モニタリング機器」のプログラム
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同社のPhone Fitness coachingでは、モチベーション維持のツールとして、
「電話コーチング」と「モニタリング機器」を活用しています。
■プログラムの種類と価格
プログラムの種類は５種類。期間は短いもので６週間、長いもので２４週間。
金額はグループコーチングと１対１コーチングが組み合わさったもの３３ドル
／週、１対１コーチングのみが７５ー１００ドル／週程度となっている。
いずれも週１回約３０分間の電話コーチングとモニタリング機器、ガイドブッ
ク、記録帳、運動・食事ガイドブックなどがセットになっている。
※プログラム一覧
http://www.phonefitnesscoach.com/packages.htm
■使用されるモニタリング機器
Caltrac（ウエスト装着型の消費カロリー計）というモニタリング機器が使われ
る。加速度計を搭載した最新の消費カロリー計。予め、身長・体重・年齢・性
別を入力しておき、２４時間装着することで、常に消費カロリーを測定。日常
生活での消費カロリーを知ることができるというもの。価格は５５ドル。
※販売元ページ：Muscle Dynamics Fitness Network社
http://www.muscledynamics.net/caltrac/
■プログラムの流れ
例えば、「New Beginnings６週間電話コーチングプログラム（４５０ドル）」
の場合のプログラムの流れは下記のとおり。
１）オンライン、電話で申込み
健康履歴・同意書・契約書・医師承諾書に記入して提出。
２）「フィットネス・コーチング入門キット」の受け取り
・Caltrac（ウエスト装着型の消費カロリー計）
・モニタリング機器についてのマニュアルや関連記事
・有酸素運動のための日誌
・筋力運動のための日誌
・心拍数グラフシート
・ストレッチング説明書
・ヘルシー食事ガイド
３）スタート
・電話コーチングの目的は、「クライアントが、自分のフィットネス目標を定
めて、運動が生活の一部となるようにサポートすること」としている。
・週１回２５分ー３０分の、専属コーチによる電話コーチング
・具体的な「カロリー消費の方法」をコーチング。
・個人の目標・予算・スケジュールに合わせたプログラムを提供。
・会員は、毎日モニタリング機器を装着して、消費カロリーをチェックして
記録。
※Phone Fitness coaching の概要
http://www.phonefitnesscoach.com/how_we_work.htm
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スポルツの視点：
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■Personal Best Fitnessのような健康パーソナルコーチングサービスは、米国
のようにパーソナルサービスそのものにお金を気軽に使う文化がある国ではよ
く見られますが、１回３０分で約１万円前後といった金額の同モデルを、文化
の違う日本でそのままの形で広く展開するのは少々難しいかもしれません。
■しかし運動の継続のために、記録（モニタリング機器）と電話コーチングを
組み合わせている点はユニークな取り組みと考えます。モニタリング（記録）
とその結果を生かしたパーソナルアドバイスを行う手法そのものは、健康分野
の行動変容の長年の研究でも効果があるとされています。
■今後の課題としては、
・信頼できるモニタリング機器の選択
・モニタリング機器を使う場合の、記録の負荷をいかに減らすか
・記録結果からコーチングを行うスタッフの確保
・コーチのスキルのばらつきをいかに減らすか
・１対１コーチングでなくグループコーチングを用いる、また対面コーチング
でなく電話コーチング用いるなどして、コストをいかに抑えられるか
といったことが考えられるでしょう。
※参考バックナンバー：「ヘルス＆ウエルネスコーチ」にみる、新しいコミュ
ニケーション
http://www.healthbizwatch.com/hbw/global/contents/187.html
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