ブレストメルマガ Yes & Vol.115 「セットポイント説」
■■■■■□ ブレストメルマガ Yes & (イエスアンド) □■■■■■Vol.115
HBW編集委員の里見です。
今日から4月！いよいよ新年度のスタートです。
みなさんのプロジェクトにお役に立てるよう、我々も少人数制の勉強会を準備してお待ちしております。
プロジェクトのロケットスタートに是非ご活用ください！
●収益化している食品プレイヤーのモバイルヘルス活用事例
開催日：4月2日（木）【少人数制】
●健康ビジネスで勝つ！８つの加速ギア
開催日：4月8日（水）、4月15日（水）、4月22日（水）各回【少人数制】
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開催日：4月9日（木）、4月23日（木）各回【少人数制】
●最初に知るべき「健康ビジネス構造の理解」
開催日：4月14日（火）【少人数制】
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それでは、今週の「ブレストメルマガ Yes & (イエスアンド)」をお楽しみください！！！（里見 将史）
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今週のYes & のテーマ
「セットポイント説」 ： 大川 耕平
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体重は
一寸した増減であれば
元に戻るように
脳が指令を出していて
そのように戻る現象を
セットポイント説といいます
●本日のYes &のテーマ ----------------------------------------
セットポイント説
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これは何を意味しているかと言えば
ちょっとした変化だけだと
元に戻って変わらない
ということになります。
ちょっと食事を抜いた
ちょっと多めに食べてしまった
というだけでは変化しない
これは生活習慣を
キチンと整えていくプロセスの
継続性の大切さにつながります。
セットポイントを解除
するだけの継続行動があって
変化が起こる。
減量プロセスのグラフを見ると
滑らかなカーブというより
がくっと
階段のような変化になりますが
セットポイント説と無関係ではないと
個人的には考えています。
セットポイントは
様々な場面で
我々の行動思考の中に
知らないうちに
できあがっているものです。
何も考えずに
生活リズムの中の行動を
意識して変えるときの違和感など
体験したことはありませんか！？
知らないうちに
気づかないうちに
どこかの思考や
行動スタンスに錆がついていないか？
セットポイント化が
自らの進化を妨げていないか？
そんな角度から一度
自分のセットポイントの
棚卸しをしてみたいものですね！！
■編集後記
先週末にラン友と花見ランをしてきました。駒沢公園スタートで吞川緑道・目黒通り・目黒川・北沢川緑道・松陰神社経由で公園戻りで約17kmを２時間半かけてゆっくりと楽しんできました。GWにもマラニック企画しますのでご興味の方ご一報を！！！！
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大川耕平（おおかわこうへい）プロフィール
健康＆ウェルネス業界における新事業開発から人材育成、ナレッジ強化、ビジネスマッチングサポートを展開中。1999年創刊の健康ビジネス情報メールマガジンHBW（ヘルスビズウォッチ）の読者は約1000社のビジネスユーザ中心。読者とのミーティングセッションに力を入れている。
・HBW（ヘルスビズウォッチ）発行人
・プロジェクト・マネジメントスペシャリスト
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