健康行動の継続・習慣化に「頑張り」は必要か？

特集：ヘルスケアビジネス・テクニカルアドバイス号

こんにちは。
ヘルスビズウォッチの里見将史です。

本日お伝えする
ヘルスケアビジネス・テクニカルアドバイスは、
　
　

　
　
健康の取り組みに参加する人と話をすると
「私は意思が弱いから、これまでにも
何度となく挫折を繰り返してきています」
という意見をよく聞きます。

　
特に、ダイエット、減量プログラムでは
「意思が弱くて甘いものの誘惑に勝てない」という感じで、
最初から出来ない、成功しない前提のコメントで
言い訳を並べておく人がいます。

　
健康行動の継続、習慣化に
意思の強さや頑張りが本当に必要なのでしょうか？

　
健康行動の取り組みの中で利用者が使うキーワードが
成果にも関係している点などについて、
ヘルスコーチングの視点でお話しています。

　
健康行動の継続、習慣化で
意思の弱さを頑張りで克服できるのか？

　
ぜひチェックしてください！